Quand il s'agit de prendre du temps pour soi, la majorité des femmes pensent qu'elles n'en ont pas besoin ou qu'elles n'ont pas le temps ou encore que "oui mais on verra quand j'aurai fini de m'occuper des autres".
Et si je te disais que j'ai longtemps pensé comme toi ?
Je faisais passer le bien-être de ma famille, de mes amis, de mes collègues avant le mien.
J'avais toujours une bonne excuse pour ne pas aller au sport, ne pas aller à cette séance de yoga dont je rêvais, ne pas passer 1h le we à prendre soin de moi.
J'imaginais que sans moi, personne n'allait s'en sortir ! (spoiler alerte : c'est faux !)
Je me suis épuisée, j’en ai voulu à mes proches de ne pas me laisser respirer alors que je me mettais moi-même dans cette situation, j’ai culpabilisé de ne pas savoir dire non, de ne pas savoir être cette femme que je rêvais d’être.
(J'ai depuis revu les compétences de cette femme, j'ai compris que je faisais de mon mieux et c'était déjà bien, tant pis si ça vexe wonderwoman ! )
Alors, comment faire pour s'octroyer le temps que l'on mérite ? Comment faire pour profiter d'un moment rien qu'à soi ?
D’abord, demande toi ce dont tu as envie, ce dont tu as besoin.
Pas la peine d’aller sortir courir 1h alors que tu détestes le sport, pas la peine de se lever à 5h du matin pour méditer alors que tu n’es pas du matin !
Tu peux lister toutes les choses que tu aimes faire ou que tu aimerais faire, puis choisis les 2 ou 3 idées que tu pourras facilement mettre en place dans ton quotidien.
Par exemple, t’enfermer dans la salle de bain tous les dimanches pour te faire un masque, organiser un we entre copines 1x par an, t’inscrire à une activité hebdomadaire dans ta commune, choisir de ranger ton bureau/ta chambre/tes vêtements avant de ranger le reste de la maison.....
Je t’entends à cet instant te dire : « mais le dimanche je suis débordée par les tâches ménagères » / « je ne pourrai jamais laisser ma famille toute seule un we entier » / « le sport à 19h30 impossible, c’est l’heure du rush à la maison » !
J’étais comme toi.
Et puis j’ai essayé, j’ai lâcher-prise, j’ai délégué.
Et tu sais quoi ?
1ère bonne nouvelle, je ne suis pas indispensable ! ✨
Et 2ème bonne nouvelle, les gens qui m'entourent savent très bien se débrouiller sans moi ! ✨
Cerise sur le gâteau : je suis moins fatiguée, moins sur les nerfs et l'ambiance s'est améliorée à la maison.
Alors, ça te dit de mettre des rituels en place pour prendre soin de toi ?
En faisant ça, tu éviteras de te sentir épuisée, sans énergie, compresser par ton quotidien..
Viens me raconter ce que tu fais déjà ou ce que tu aimerais faire.
